パーソナルトレーニングはマンツーマンのプライベートレッスンで、内容は全てオーダーメイドです。一人一人に合わせた器具や方法を採用し、より理想の体型に近づくことが可能です。自分の体重を利用した簡単なものから、マシンを使ったトレーニングまで、負荷や種類を調整しながら効果が一番出やすいようにプログラムを組みます。

ピラティスには「正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える」効果があります。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。マシンは体の癖が分かりやすく、負荷を部分的にかけられ、細かく自分の体を知り・整えていくための最適なツールです。マシンピラティスの3大効果「ボディメイク・姿勢改善・美所作づくり」をぜひ体感ください。

健康なカラダで効果的にトレーニングを続けていただくため、自然治癒力や免疫力を高めるインディバアクティブ（高周波温熱機器）を導入しています。世界のスポーツ分野で注目され、チーム・医療・美容業界で広く認知されており、高い信頼性のあるセラピーです。深部加温でカラダを温めることにより血流やリンパの流れを促進させ、細胞の活性化、自然治癒力の向上、免疫力の増強が高まり、全身の疲れや慢性的な肩こり、首凝りからくる疼痛の緩和や予防などが期待できます。